Mit dem schwarzen Hund leben

Depression – Bestseller Nr.1

Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Depression hat viele Gesichter und viele verschiedene Namen. In diesem Buch trägt er den Namen schwarzer Hund. Mit sehr vielen Bildern, die manchmal humorvoll, manchmal berührend auf einen eindringen, gibt das Buch sehr viele praktische Ratschläge zur Früherkennung von Depression. Hilfreiche Informationen für Angehörige um damit umgehen zu können, was Sie dagegen tun können, wie Sie helfen können und auf was man besonders Achten sollte.

Fazit: Ein Buch für Betroffene, Angehörige, Freundeskreis, eigentlich für Jeden! Es gibt Kraft, spendet Hoffnung und macht Mut für ein Leben mit einer Depression und das es besser werden kann. Ein idealer Begleiter vor, während und nach einer Behandlungsphase.

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Die Neue Medizin der Emotionen

Stress, Angst, Depression – Gesund werden ohne Medikamente

Wer möchte das nicht gesund werden ohne Medikamente und jahrelange Therapien?

Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber beschreibt in diesem eindrucksvollen Buch, 7 wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden und bahnbrechende Erkenntnisse, dass Depressionen durch emotionale und körperliche Aktivitäten heilbar sind. Sie erhalten hier keine Anleitung zur Umsetzung solcher Methoden, sondern eine Beschreibung, welche Erfolge sich mit diesen bahnbrechenden Methoden im Alltag erzielen lassen. Selbst heilt der Mensch heißt das Zauberwort! Selbstheilungskräfte durch die richtige Ernährung, körperlicher Fitness und sozialem Miteinander, wieder zu regenerieren und beizubehalten.

Fazit: Depression ist ohne Medikament und Therapie heilbar, wenn der Betroffene die Selbstheilungskräte seines Gehirns aktiviert und seine Umwelt mit einbezieht. Reine Informationen, die es Wert sind weiter empfohlen zu werden.

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Das Monster, die Hoffnung und ich

Wie ich meine Depression besiegte

Depression ist die „Hölle“ was auch immer man sich unter der „Hölle“ vorstellt! Man steht an der Kante eines riesigen schwarzen Loches und kann sich nicht mehr Bewegen, weder nach vorn noch nach hinten. Die Lust am Leben liegt irgendwo am Grund des schwarzen Lochs versteckt. So geht es Sally. Sally Bramton beschreibt in diesem Buch mit bewundernswertem Humor ihre 4 Jahre währende Geschichte, wie Sie mit Ihrer Depression umging und wie Sie diese überlebt hat. Ihre Erfahrungen vom Medikamenten – Überdruss, die ständigen Selbstmordgedanken, von Lebenslust bis Lebensfrust und dieser nicht mehr entkommen zu können. Sie beschreibt nicht nur Leid und Aggression, Sie macht Depression greifbar und gibt auch jedem Betroffenen und Beteiligtem die Kraft, sich der Situation zu stellen und die Depression besiegen zu können.

Fazit: Keiner sollte allein mit dieser Krankheit leben. Geht offen damit um und beteiligt eure Umwelt, dass hilft Allen und Ihr beschleunigt dadurch  den Heilungsprozess enorm. Außerordentlich hilfreich, Lesens- und Empfehlenswert. 

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Morgen ist leider auch noch ein Tag

Irgendwie hatte ich von meiner Depression mehr erwartet

Tobi Katze hat endlich einen Namen für die Unordnung, für dass, seiner Meinung nach, seltsame Verhalten wie er mit seinen Mitmenschen, der Umwelt und seinem Leben umgeht. Die Diagnose war Depression! Er berichtet hier über seine Erfahrungen, den Zustand in den verschiedenen Phasen seiner Krankheit und zeigt auf warum er manchmal so ist wie er gerade ist. Warum er lieber zu Hause bleibt als mit seinen Freunden auf eine Party zu gehen. Warum er in ihrer Gegenwart immer ein Dauerlächeln im Gesicht hat. Er gibt sich nach außen als wäre alles in bester Ordnung und fühlt aber die innere Leere.

Fazit: Tobi Katze spricht offen und ehrlich über seine Gefühle, sein Verhalten sowie über seine körperlichen Gesten und warum er immer öfters sein Hinterteil nicht hoch kriegt. Das Buch sollten alle Betroffenen, Familien, Freunde und Kollegen lesen um endlich zu Verstehen warum sich Menschen mit Depression so verhalten.

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Wenn das Leben zur Last wird

Depression überwinden, ins Leben zurückkehren

Wissen Sie wie eine Depression entsteht, wie es im Inneren eines betroffenen Menschen aussieht, welche Gefühle so ein Mensch täglich über sich ergehen lassen muss? In diesem Buch erfahren Sie alles darüber! Schritt für Schritt, ganz ausführlich beschreibt Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle vom Anfang einer Depression, den Verlauf und die Heilungschancen. Hoffnung für Betroffene gibt die wirksame Methode der Kognitiven Verhaltenstherapie, auf das das Buch aufgebaut ist. Depression ist die Auswirkung von negativen depressiven Gedanken. Wie Sie diese verändern können, wie Sie Angst- oder Schuldgefühle abbauen, Konzentrationsschwächen minimieren um endlich wieder mehr Spaß am Leben zu haben und Teil zu nehmen.

Fazit: Für alle die mit einer Depression zu tun haben ist dieses Buch ein MUSS. Dr. Merkle kennt alle Fragen von Betroffenen und hier beantwortet er alle. Sie erhalten eine einfühlsame Hilfe an die Hand, praktisch eine geschriebene Therapie die Hoffnung bringt.  

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Ratgeber Depression

Informationen für Betroffene und Angehörige

Prof. Dr. Martin Hautzinger ist auf dem Gebiet Depression ein ausgewiesener Fachmann und beschreibt in seinem Ratgeber die Entstehung einer Depression und was wir dafür tun, um sie aufrecht zu erhalten. Im Mittelpunkt steht das Verhalten des Betroffenen und mit welchem Ansatz eine Behandlung erfolgreich durchgeführt werden kann. Es werden grundlegende Techniken und Selbsthilfemaßnahmen erklärt um die Depression in den Griff zu bekommen. Sie erhalten in verständlichen Worten erklärt was eine Depression für eine Krankheit ist, welche fachliche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was Sie als Betroffener oder Angehöriger selbst zur Heilung beitragen können und müssen.

Fazit: Dieses Buch führt Sie aus der Unwissenheit einer Depression, begleitet Sie und ihre Angehörige auf ihrem Weg und bringt Ihnen mehr Fachwissen. Sie erhalten einen Überblick über die Erkrankung, die erforderlichen Therapiemaßnahmen und welche Strategien Sie zur Selbsthilfe erarbeiten sollten.

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Depression und Burn-out überwinden

Ihr roter Faden aus der Krise

Depression und Burn-out beginnt im Kopf und kann auch nur dort, durch gezielte Strategien und Anwendungen, zu einer Verbesserung bis hin zur Heilung führen. Sie sind launisch, erschöpft, Sie zweifeln immer mehr an sich, bekommen des öfteren Panikattacken und verfallen in Angstzustände. Das Buch von Dr. Sabine Gapp-Bauß, Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren zeigt anhand von 50 Beispielen, wie Sie durch gezielte Handlungen Ihren Heilungsprozess selbst fördern können. Warten Sie nicht länger bis die Medizinindustrie vielleicht neue wirksame Medikamente oder Therapieansätze finden wollen oder können. Werden Sie selbst aktiv und geben Ihrem Gehirn die Nahrung und das Wissen das es benötigt um Sie aus Ihrer Sein-Welt zu befreien. Holen Sie sich Ihr Lebensgefühl zurück und warten Sie nicht länger ob das oder das Medikament etwas Linderung bringen könnte.

Fazit: Mit klaren Darstellungen der Thematik werden Sie Schritt für Schritt zur Umsetzung herangeführt um den für Sie erforderlichen Heilungsprozess einleiten zu können. Sie müssen es wollen und aktiv werden, sonst wird das nichts!

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Drüberleben

Depressionen sind doch kein Grund, traurig zu sein

Katrin Weßling schreibt in Ihrem Buch über Ihre Depression, Ihre Geschichte über einen 10 wochenlangen Klinikaufenthalt in einer Psychiatrie. Von den Tagen und Nächten, von Momenten und Augenblicken, in denen die Monster Sie besuchen und Ungeheuer Sie stundenlang in Atem halten. Die kleine Hoffnung am Horizont als es etwas aufwärts ging und von den Enttäuschungen die Sie zwei Schritte nach hinten warfen. Sie hat auch gelernt, sich aktiv daran zu beteiligen und dagegen anzukämpfen.

Fazit: Katrin Weßlings Schreibstil ist einzigartig. Er lässt einem den Schauer den Rücken runter laufen, im gleichen Augenblick berührt es das Herz und die Gefühle kommen in Wallung, so als komme der Teufel in Engelskostüm.

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Wenn der Mensch, den du liebst, depressiv ist

Wie man Angehörigen oder Freunden hilft

Nicht nur der Betroffene leidet, auch der Partner, die Familie aber auch Freunde leiden, unter der Depression. Dieses Buch gibt Ratschläge und Hilfe für alle Beteiligten, die mit einer Depression in Kontakt geraten, die mit einem an Depression erkrankten Menschen leben. Es zeigt Wege auf, einen depressiven Menschen zu verstehen, Ihm zu helfen und sich selbst davor zu schützen, bevor es einem zur Belastung wird. Dieses Buch zeigt auf was einen depressiven Menschen bewegt und wie Sie damit umgehen können.

Fazit: Das Buch hilft einem, eine depressive Person besser zu verstehen, nachzuvollziehen warum manche Gefühlswallungen einfach normal sind und man sich nicht in Schuldgefühle baden sollte. 

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Burnout kommt nicht nur von Stress

Depression – Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden

Das Leben ist kein Zuckerschlecken. Es ist der tägliche Kampf ums Überleben! Irgendwann kommt jeder an seine körperliche und geistige Grenze und wer nicht die Warnsignale beachtet überlastet diese. Die Frage ist aber – Was bringt einen an diese Überlastung und macht uns Müde und Krank? Das Buch zeigt die Wahrheit, dass die bekannten Ursachen nur die Symptome von Burn-out sind. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr med. Mirriam Prieß erklärt in diesem Buch die Zusammenhänge der Krankheit, weshalb sich immer weniger Betroffene davon erholen und warum so viele Therapien scheitern. Sie zeigt auch auf, dass nur durch ein Umdenken von bestimmten Mechanismen, beim Betroffenen und seinem Umfeld, eine Besserung eintreten kann.

Fazit: Basierend auf langjähriger Behandlungserfahrung mit Burnout-Patienten zeigt, Burn-out ist heilbar. Wenn jeder erkennt, dass es an einem selbst liegt und er die Verantwortung für sich selbst wieder übernehmen muss. Jeder muss sich seinen Veränderungen stellen und beim Scheitern nicht Anderen die Schuld zuweisen. Wer dies begreift, beginnt zu Leben.

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BLACKOUT

Morgen ist es zu spät

Bestseller Nr.1 Roman

Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, wenn es in Ihrer Umgebung zu einem längeren Stromausfall kommen sollte, was Sie machen könnten um zu Überleben. Es gab schon mehrerer solcher Szenarien in der Vergangenheit und mit den technischen Errungenschaften der heutigen Zeit wäre das ein leichtes. Für jeden ist es selbstverständlich das Licht morgens anzuklicken, die Kaffeemaschine einzuschalten, ins Geschäft zu gehen, Einzukaufen und so weiter. Doch was tun wir wenn das alles nicht mehr so reibungslos funktioniert. Marc Elsbergs Buch Blackout handelt von solch einem Szenarium und beschreibt was passieren kann, wenn auf einen Schlag ganz Europa ohne Strom im Dunkeln liegt und der Überlebenskampf beginnt.

Fazit: Ein beklemmendes Gefühl überkommt einem bei der Vorstellung es könnte wirklich passieren. Eiskalter Schauer läuft über den Rücken und die Gedanken kreisen ums Überleben. Was mach ich wenn’s passiert, ist es da nicht schon zu spät? Das Buch ist der Hammer und beschäftigt mich seitdem.

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Depression – Burnout – Blackout

Ein seelisches Tief, eine Melancholie der Gefühlswelt und das schlechte Befinden sind Anzeichen, wenn sich Menschen in einer depressiven Phase befinden. Diese Beschwerden und sogar Erkrankungen nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Depressionen sind als Erkrankung und als belastendes Phänomen sehr verbreitet und viele Betroffene wissen noch nicht einmal, dass Sie Depressionen haben. der

Ich bin Depressiv was nun?

Seelische Störungen sind oft belastend und werden von vielen Menschen zwar wahr genommen, jedoch haben viele Betroffene Ängste eine solche Krankheit zu besitzen. In einer Gesellschaft in der sich alles um Leistung und Leistungssteigerung dreht, möchte niemand als schwach gelten. Sie werden vielleicht als selbst betroffene Person auch das Unverständnis ihrer Umgebung kennen und viele Menschen setzen diese Erkrankung auch mit dem Verrückt sein gleich. Wer möchte wirklich als etwas anders gelten oder gar als verrückt.

Depressionen sind zunächst einmal die Erkenntnis, dass man an einem Stimmungstief leidet und diese Erkrankung kann schleichend daher kommen, aber auch sehr sprunghaft entstehen. Viele Menschen die Ängste haben, dass Depressionen bei Ihnen diagnostiziert werden, tun nicht das Selbst-verständlichste. Sie gehen zu spät zu einem Facharzt und versuchen mit vielfach angebotenen Medikamenten, selbst diese Melancholie im Leben zu vertreiben.

Informieren und danach handeln

Wenn Sie selbst diese Zustände kennen, dass Sie antriebslos sind und sich am liebsten die Bettdecke über den Kopf ziehen möchten, dann sollten Sie zumindest erst einmal Informationen gewinnen. Das Krankheitsbild dieser Erkrankungen ist mit einem sehr schlechten Image behaftet und wenn Sie selbst dieses Krankheitsbild nicht kennen, dann wird es Zeit sich wirklich intensiv damit auseinander zu setzen.

Die Antriebslosigkeit ist ein erstes Anzeichen und vielleicht haben Sie auch schon mit anderen Menschen gesprochen. In diesen Unterhaltungen verweist man immer auf den bekannten Begriff des Burnout. Sie fühlen sich überlastet und der Stress wird als Ursache für ihre Beschwerden genannt. Jedoch gehört der Burnout zwar in diese Kategorie der Belastungsstörungen und viele Betroffene gehen erst einmal zu einem Allgemeinmediziner. Der Ihnen dann nur rät, Ruhe zu bewahren. Die meisten Ärzte verschreiben jetzt Beruhigungsmittel leichter Art. Es muss sich schließlich nicht wirklich um Depressionen handeln, doch es kann sein, dass der Burnout ein Warnzeichen ist.

Niemand kann mir helfen und das lähmt!

Betroffene fühlen sich wie gelähmt wenn Sie eine Entscheidung treffen sollen. Die Depression übernimmt die Aktion und wenn Sie selbst zu diesem Personenkreis gehören, dann werden Sie das Gefühl kennen. Sie sind hoffnungslos und Sie fühlen sich so gelähmt, dass Sie es nicht schaffen zu einem Arzt zu gehen. Sie kennen auch das Wesen ihrer Umwelt und Sie selbst haben Angst versagt zu haben.

Menschen die an einer Depression erkranken gelten allgemein als Versager und so bewegen Sie sich selbst in einer Abwärtsspirale. Was jetzt noch fehlt ist der Blackout und Sie merken auf einmal, dass Sie in gewisser Weise einen Aussetzer haben. Ihre Umwelt beantwortet Ihnen das ganz einfach, machen Sie doch einfach mal Urlaub oder schlafen Sie sich aus.

Es ist aber ernst und Sie kennen die lange andauernden Phasen.

Diese Ratschläge erscheinen Ihnen sinnlos und das lähmt noch mehr. So versinken Sie in Depressionen und diese Zustände nehmen immer weiter zu. Auch ein Blackout, der sich so äußern kann, dass Sie auf einmal nicht mehr wissen wo Sie sich befinden, kann ein weiteres Indiz für ihre Erkrankung sein. Sie brauchen jetzt erst einmal Informationen, damit Sie wirklich lokalisieren können, welche Beschwerden Sie wirklich haben.

Wer kann helfen?

In unserer Gesellschaft ist es heute eher üblich, dass viele Personen wirklich allein leben. Auch in Familien ist es oft schwierig über solche Schwächen zu reden. Vieles wird einfach als Lappalie abgetan und dabei sind dieser Beschwerden sehr ernst.

Wer kann nun wirklich helfen und welcher Facharzt sollte wirklich konsultiert werden?

Die meisten Allgemeinmediziner kennen sich aus und sind sensibilisiert. Sie wissen um diese neue Volkskrankheit der Depressionen und Sie reagieren auch, wenn Menschen zu Ihnen kommen, die über diese Symptome klagen. Dieser Arztbesuch ist wichtig, denn ein besonnen agierender Allgemeinmediziner wird Ihnen zunächst raten, sich einmal eingehend zu informieren und sich über einschlägige Literatur einen Überblick zu verschaffen.

Wo erhalte ich diese Infos zu einer Depression, wenn ich denke, depressiv zu sein?

Es gibt viele Betroffene die in Büchern über diese Erkrankung und ihre eigenen Erfahrungen mit einer Depression berichten. Sie können von diesen Gedanken profitieren und zunächst wissen Sie selbst was Sie wirklich zu leisten imstande sind. Sie können so von diesem Wissen profitieren und sich einlesen. Einige Beispiele finden Sie hier; und die Buchtitel beschreiben genau diese Erfahrungen.

1. „Mit dem schwarzen Hund leben“ – hier erhältlich

2. „Die neue Medizin der Emotionen“ – hier erhältlich

3. „Das Monster die Hoffnung und ich“ – hier erhältlich 

Nutzen Sie erst einmal diese Quellen und erfahren Sie mehr über diese Themen. Auch ihre Depression ist eine Erkrankung und diese Depression und vor allem Sie selbst brauchen Anleitungen, damit Sie sich Hilfe suchen.

 

 

Liebe Grüße

Ewald Marschall

 

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Quelle: CT‘Magazin